Lukáš Osladil v roce 2016

Žádné velké tréninkové změny v novém roce neplánuje. Nic na tom nemění ani to, že se v září chystá na Mr. Olympia v Las Vegas. „Změnami bych příliš riskoval.“ vysvětluje Lukáš Osladil.

Jak tedy vypadá začátek přípravy na Mr. Olympia?

„Teď trénuju 4x týdně. Tréninky mám už zhruba 10 let podobné. Když totiž vidím, že fungují, nemám důvod je nějak měnit. Objevují se sice teorie, že tréninky by se měnit měly, protože jinak se člověk nezlepší, ale já jim nevěřím. Když jsem se loni díky tomuhle stejnému tréninku výrazně zlepšil, nabral jsem asi 7kg hmoty, tak ho využiju i letos, na další 4kg. Pokud bych trénink změnil, třeba zrychlil opakování, tak to pro mě bude nové a nebudu tomu věřit. Byl by to risk.“

Jsou nějaké partie, na které se víc zaměřujete? S kterými nejste tolik spokojený?

„Určitě jsou to střední záda. Potřebuju zlepšit trapézy. A taky břicho. Břicho dělám před každým tréninkem a k tomu ještě  6x týdně ráno provádím vakuum (zhruba 12 vdechů po 10 – 15 vteřinách). A třetí partií, na které musím zapracovat, jsou bicepsy. Chtěl bych, aby byly o něco ostřejší.“